2007年01月12日

髪の健康10カ条

D睡眠は、規則正しく充分に
 自分たちの体は、寝ている間も活動しています。 内臓もしっかり働いてくれています。 

この眠っている間に新しい細胞が生まれたり、成長したりしています。 あらゆる動物にとってすいみんは必要不可欠なことですね。

「お日様が昇って沈む」という自然のサイクル通りに、規則正しく充分な睡眠を取る事を日頃から心掛けたいですね。

寝る前に腹式呼吸をするとより良い睡眠が出来るらしいです。


posted by ミルキーウェイ at 13:49| 榊敦史スタイリスト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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